Celostní péče o zdraví ženy

Výživové poradenství, jóga a hormonální jógová terapie

Ráda vás podpořím na cestě ke zdravému a vyváženému životnímu stylu – bez extrémů, s respektem k vašim potřebám a životnímu tempu.

Kontakt

Jak pracuji?

Klidný a rozumný přístup

Nevycházím z trendů, ale z odbornosti a praxe. Nabízím vyvážené a promyšlené vedení.

Individuální přístup

Každý jsme jiný. Mé poradenství vychází z vašich potřeb, možností a cílů – bez univerzálních řešení.

Celostní pohled na zdraví

Hledám hlubší souvislosti, neřeším jen symptomy. Vnímám propojení těla, mysli i emocí.

Praktické a udržitelné změny

Doporučuji kroky, které zapadnou do běžného života – bez extrémů, s důrazem na dlouhodobou rovnováhu.

Podpora bez tlaku a stresu

Zdraví není soutěž. Společně najdeme tempo a styl, který vám bude vyhovovat.

O mně

Jsem Markéta – žena, máma, manželka, podnikatelka, studentka… stejně jako mnoho z nás zastávám různé životní role. Dobře vím, jak může být náročné najít si čas sama na sebe. Na klid, péči o tělo i duši. Vystudovala jsem andragogiku a personální řízení a několik let působila v rámci HR v korporátním prostředí. S narozením mého syna jsem se začala více zajímat o vyváženou stravu, přirozenou péči o zdraví a hlubší porozumění tomu, co naše tělo skutečně potřebuje. Dnes působím jako:
N
lektorka jógy
N
lektorka hormonální jógové terapie
N
studentka Klinické nutriční medicíny na Škole klinické naturopatie

„Věřím, že každá žena si zaslouží cítit se ve svém těle dobře, silně a vyrovnaně.
A že cesta ke zdraví nemusí být složitá, pokud se vydáme
krok za krokem správným směrem.“

S čím se na mě obrátit?

Jóga

Plynulý pohyb spojený s dechem – posiluje, uvolňuje a zklidňuje tělo i mysl. Jóga je pro všechna těla a životní fáze.

Více

Výživa

Poradenství, které pomáhá porozumět vlastnímu tělu a jeho potřebám. Bez módních diet, bez náhodné suplementace. Jen pochopitelné rady, chutně a výživně.

Více

Hormonální jóga

Speciální technika zaměřená na podporu hormonální rovnováhy. Vhodná pro ženy v období  menopauzy, přípravy na těhotenství nebo při dalších hormonálních výzvách.

Více

Lekce jsou vedeny v klidném tempu vhodném pro začátečníky, sestavy nebyly nudné a pokaždé se obměňovaly. Na kurz jsem se těšila i díky milé a usměvavé lektorce, která vždy se vším poradila. Vřele doporučuji všem, kteří s jógou začínají nebo si chtějí protáhnout tělo po celodenním sezení u pc.

Klára

Účastnice kurzu “Úvod do jógy”

Kurz jógy s Markétou byl skvělý. Každá lekce mi strašně rychle utekla. Pokaždé jsem odcházela zklidněná, prohřátá a zrelaxovaná. Vše hezky plynulo, jednotlivé pozice jsou tak dobře popsány, že nemusíte neustále kontrolovat lektora a můžete se do cvičení ponořit a soustředit se na dech a na sebe. Markéta je profesionál, ale i parťák se kterým prostě chcete trávit čas. Vyzdvihla bych její osobní přístup, to jak dbá na individuální zdravotní stav a snaží se vždy pomoci a poradit.

Lucie

Účastnice kurzu “Úvod do jógy”

Skvělý kurz, který mi pomohl zpomalit a víc vnímat své tělo. Lekce byly pohodové, vedené s laskavostí a klidem. Odcházela jsem vždy uvolněná a s dobrou náladou. Rozhodně doporučuju každému, kdo si chce dopřát chvilku jen pro sebe.

Katka

Účastnice kurzu “Úvod do jógy”

Aktuální lekce & rozvrh 

Aktuálně vedu pravidelné lekce jógy v pohybovém studiu Časoprostor v Nymburce. 

Čtvrtek

17:45 – 18:45
Jóga pro začínající

Pro jógové začátečníky i ty, kdo chtějí upevnit své základy. Klidné tempo, základní pozice a dechové techniky, jemné protažení i posílení těla.

Pátek

16:30 – 17:30
AfterWork Flow

Energizující lekce, která rozhýbe tělo a pročistí hlavu. Plynulý pohyb, dech a závěrečná relaxace vás naladí na klidný víkend.

Pro účast na lekcích je nutná předchozí rezervace přes rezervační systém Časoprostoru:

Rezervuj si svoji lekci

Jsem pro vás i na IG: