Hormonální jóga
Aktivní cesta k hormonální rovnováze ženy
Spojuje speciální sestavu cviků s dechovými, antistresovými a energetickými technikami.
O čem to je?
Pomáhá vám obnovit hormonální rovnováhu a podpořit zdraví v různých životních fázích. Metoda funguje na základě aktivního přístupu – jakmile si sestavu osvojíte, zabere vám její denní praxe zhruba 30 minut. Pravidelné cvičení přináší skutečné výsledky ověřené klinickou studií.
S čím vám může hormonální jóga pomoci?
Menopauza a předčasná menopauza
Ztráta menstruace, anovulace
Polycystické vaječníky (PCOS)
Silný premenstruační syndrom (PMS)
Problémy s otěhotněním, hormonální neplodnost
Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy)
Inkontinence, oslabení pánevního dna
Osteoporóza (řídnutí kostí)
Nespavost, časté noční buzení
Padání vlasů, lámavé nehty
Hormonální akné
Syndrom karpálního tunelu
Chronická únava, emoční výkyvy, stres
Je hormonální jóga pro vás?
Hormonální jóga pro vás JE, pokud:
Chcete převzít aktivní zodpovědnost za své zdraví.
Trápí vás bolestivý či příliš silný menstruační cyklus.
Hormonální jóga pro vás NENÍ, pokud:
Jste aktuálně těhotná.
Máte onkologické problémy hormonálního původu.
Trpíte pokročilou endometriózou.
Máte psychiatrickou diagnózu.
Trpíte neidentifikovanými bolestmi břicha.
Pokud s čímkoliv nejste jistá, napište mi – společně posoudíme, zda je metoda pro vás vhodná.
Co vám mohu nabídnout?
Individuální lekce
Chcete se naučit hormonální jógu v bezpečí a klidu, svým vlastním tempem a s plnou pozorností lektorky? Nabízím individuální vedení pro jednotlivce nebo malé skupiny
(1–3 osoby).
Co vám umožní?
- osvojit si celou sestavu hormonální jógové terapie metodou Dinah Rodrigues
- cvičit bez ostychu a s důvěrou, že je vám věnována plná pozornost
- získat praktické tipy na domácí praxi – včetně dechových i antistresových techniky
- mít dostatek prostoru pro dotazy a individuální úpravy pozic
Délka a forma lekce?
- Jednodenní workshop: cca 6 hodin
- 3 výukové bloky: 3 × 2 hodiny
Součástí je tištěný přehled sestavy a možnost telefonické nebo e-mailové podpory během vaší domácí praxe.
Jaká je cena?
Jaká je lokalita?
Máte zájem o individuální výuku?
Napište mi a domluvíme si vhodný termín i formu výuky.
Online kurz hormonální jógy (chystá se)
Cvičte kdykoliv a kdekoliv. Ve svém tempu, v soukromí, s odborným vedením.
Chystám pro vás online kurz hormonální jógové terapie metodou Dinah Rodrigues, který vám umožní osvojit si celou sestavu v pohodlí domova a ve vlastním tempu – bez nutnosti dojíždění nebo sdílení citlivých témat ve skupině.
možnost individuální konzultace během kurzu
Kurz je vhodný i pro úplné začátečnice. Jasná struktura, srozumitelný výklad, podpora během kurzu.
Chcete si rezervovat konzultaci, nebo si nejdřív nezávazně promluvit?
Ozvěte se mi – ráda vás poznám.