Řekněte sbohem hormonální nerovnováze:
Proměňte 30 minut denně v přirozenou hormonální harmonii
Objevte metodu hormonální jógy Dinah Rodrigues – klinicky ověřený způsob, jak znovu nastartovat svou hormonální rovnováhu. Bez léků, bez drahých procedur, bez předchozích zkušeností s jógou – jen vy, vaše energie a vaše ženská síla.
Poznáváte se?
Váš cyklus je nepravidelný, bolestivý nebo se zcela vytratil?
Budíte se v noci zpocená a ráno jste bez energie?
Emocionální horská dráha se stala vaší každodenní realitou?
Vaše pleť, vlasy i nehty dávají jasně najevo, že něco není v pořádku?
Toužíte po miminku, ale tělo jako by vás neposlouchalo?
Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděla „ano“, čtěte dál – řešení je blíž, než si myslíte.
Vaše tělo má v sobě moudrost, která…
umí zázraky. Stačí ji jen probudit. Metoda hormonální jógy Dinah Rodrigues je přesně cílený systém dechových technik, ásan a energetických cvičení, který aktivuje přirozenou tvorbu hormonů a navrací tělu rovnováhu, vitalitu a ženskou lehkost.
Nečekejte na zázrak zvenčí – najděte ho sama v sobě.
S čím vám může hormonální jóga pomoci?
Menopauza a předčasná menopauza
Ztráta menstruace, anovulace
Polycystické vaječníky (PCOS)
Silný premenstruační syndrom (PMS)
Problémy s otěhotněním, hormonální neplodnost
Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy)
Inkontinence, oslabení pánevního dna
Osteoporóza (řídnutí kostí)
Nespavost, časté noční buzení
Padání vlasů, lámavé nehty
Hormonální akné
Syndrom karpálního tunelu
Chronická únava, emoční výkyvy, stres
Kdo bude vaším průvodcem?
Jsem Markéta Szabó – certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues a průvodkyně žen na cestě k rovnováze těla i mysli. Ve své práci propojuji pohyb, dech, výživu a vědomé vnímání těla do celku, který podporuje ženské zdraví přirozeným a citlivým způsobem.
Hormonální jóga mě nadchla svou detailní promyšleností a hlubokým účinkem na život žen. Kurz jsem vytvořila s důrazem na srozumitelnost, strukturu a laskavé vedení, aby se každá žena mohla cítit podpořená a jistá, i když cvičí sama doma.
Chcete si vyzkoušet, jestli vám kurz sedne?
Než se pustíte do kurzu, podívejte se na krátkou ochutnávku.
Poznáte energii, tón i styl, se kterým hormonální jógu předávám. Možná hned poznáte, že je to přesně to, co vaše tělo potřebuje.
Co v kurzu najdete?
Online kurz hormonální jógové terapie obsahuje 11 videí, pečlivě strukturovaných do přehledných částí:
Základní techniky – naučíte se pracovat s dechem, koncentrací a energií.
Zahřívací část a sestava – krok za krokem si osvojíte celou hormonální sestavu dle Dinah Rodrigues.
Opakovací lekce – shrnutí celé praxe pro vaše samostatné cvičení.
Antistresové techniky – dechové a uvolňovací techniky pro harmonizaci nervového systému.
Adaptační cviky – úpravy pozic podle vašich individuálních potřeb a možností.
Jak to probíhá?
Kurz vás provede metodou krok za krokem. Postupně si osvojíte jednotlivé techniky a cviky tak, abyste na konci kurzu mohla cvičit samostatně, nebo se vracet k opakovací lekci pro pravidelnou praxi.
Cvičíte ve svém vlastním tempu, v pohodlí domova a v čase, který vám vyhovuje. Nemusíte sdílet osobní důvody své účasti ve skupině ani se bát, že nestíháte tempo. Zároveň máte k dispozici moji odbornou podporu a vedení, takže získáváte to nejlepší z obou světů – svobodu i jistotu.
Bonus ke kurzu zdarma
Součástí kurzu je i 15minutová individuální konzultace (audio nebo video hovor). Můžete ji využít kdykoliv během kurzu – pokud si budete chtít něco ujasnit, zeptat se na konkrétní cvik, nebo jen probrat, jak se vám s praxí daří. Jsem tu, abych vás podpořila na každém kroku vaší cesty.
Vyberte si délku přístupu do kurzu, která vám nejvíce vyhovuje:
2 700 Kč
1 měsíc přístupu
Ideální, pokud chcete kurzem projít intenzivně a cvičit pravidelně.
11 videolekcí hormonální jógové terapie na 1 měsíc
Autorizovaná skripta s detailním popisem pozic a technik
Možnost bonusové konzultaci (15 minut zdarma)
Podpora e-mailem během přístupu
3 100 Kč
3 měsíce přístupu
Nejoblíbenější varianta – více prostoru pro vlastní tempo i opakování technik.
11 videolekcí hormonální jógové terapie na 3 měsíce
Autorizovaná skripta s detailním popisem pozic a technik
Možnost bonusové konzultaci (15 minut zdarma)
Podpora e-mailem během přístupu
4 600 Kč
roční přístup
Pro ženy, které chtějí cvičit dlouhodobě a mít možnost kdykoliv se k praxi vrátit.
11 videolekcí hormonální jógové terapie na 12 měsíců
Autorizovaná skripta s detailním popisem pozic a technik
2x bonusová konzultace (vždy 15 minut)
Prioritní podpora e-mailem během přístupu
Garance spokojenosti
Přeji si, abyste se při vstupu do kurzu cítila jistě a v klidu. Vím, že rozhodnout se investovat do sebe není vždy snadné, a proto nabízím garanci spokojenosti. Pokud po zakoupení zjistíte, že kurz pro vás z jakéhokoliv důvodu není to pravé, stačí mi do 7 dnů od nákupu napsat a vrátím vám celou částku zpět. Věřím v kvalitu obsahu i přístupu, se kterým kurz vznikal. A přeji si, abyste se o tom přesvědčila sama – bez tlaku, v klidu a s důvěrou.
Po zakoupení kurzu obdržíte přístupové údaje a můžete začít ihned. Všechny videolekce jsou dostupné online z jakéhokoliv zařízení.
Je hormonální jóga pro vás?
Hormonální jóga pro vás JE, pokud:
Chcete převzít aktivní zodpovědnost za své zdraví.
Trápí vás bolestivý či příliš silný menstruační cyklus.
Hormonální jóga pro vás NENÍ, pokud:
Jste aktuálně těhotná.
Máte onkologické problémy hormonálního původu.
Trpíte pokročilou endometriózou.
Máte psychiatrickou diagnózu.
Trpíte neidentifikovanými bolestmi břicha.
Pokud s čímkoliv nejste jistá, napište mi – společně posoudíme, zda je metoda pro vás vhodná.
FAQ
Jak kurz probíhá?
Po zakoupení obdržíte přístup do členské sekce, kde najdete všechna videa přehledně rozdělená podle tematických okruhů. Kurz můžete procházet vlastním tempem, kdykoliv a odkudkoliv. Potřebujete jen zařízení s přístupem na internet.
Je kurz vhodný i pro začátečnice?
Ano. Všechny techniky vysvětluji krok za krokem – od základů po plynulou sestavu. Pokud jste se s jógou nebo hormonální jógou ještě nesetkala, bezpečně vás kurzem provedu.
Co když mám zdravotní omezení a nedokážu některé cviky přesně provádět?
Součástí kurzu je i video s adaptačními cviky, které postihuje běžná tělesná omezení (např. bolesti kolen či nízká flexibilita). Pozice si podle videa můžete upravit dle svých potřeb a možností.
Je kurz vhodný i pro mladou náctiletou dívku?
Cviky jsou vhodné pro všechny věkové kategorie. Vlivem podpory hormonů může ovšem docházet také ke zvyšování libida. Pokud máte pochybnosti o vhodnosti metody pro vás či vaši dceru (nebo jinou blízkou osobu), neváhejte se na mě obrátit.
Je možné si kurz koupit jako dárek?
Ano, stačí mi napsat a ráda připravím dárkový poukaz s přístupem ke kurzu.
Co když zjistím, že kurz pro mě není vhodný?
Nabízím garanci spokojenosti – do 7 dnů od zakoupení můžete požádat o vrácení peněz, bez otázek a vysvětlování.
Cítíte, že je čas něco změnit?
Získejte podporu, jasný systém i vnitřní jistotu.