Výživa

Pomohu vám najít cestu ke zdravému a vyváženému stravování, které je přirozené, chutné a dlouhodobě udržitelné. 
Chci zdravější jídelníček

Proč výživa se mnou?

Odbornost

Vycházím z klinické nutriční medicíny a naturopatie.

Celostní pohled

Zohledňuji tělo, psychiku i životní rytmus.

Udržitelnost

Doporučuji změny, které můžete skutečně žít.

Srozumitelnost

Pomohu vám pochopit souvislosti a cítit jistotu.

Jednoduchost

Podpořím vás v jednoduchém a smysluplném přístupu.

Poznáváte se?

N
Zkoušela jste různé přístupy, ale pořád hledáte „to vaše“?
N
Chcete výživu, která odpovídá vašemu tělu i životnímu tempu?
N
Ztrácíte se v množství výživových doporučení na sítích?
N
Cítíte se často unavená a bez energie?
N
Suplementujete, ale nejste si jistá, co a proč?
N
Toužíte po klidu, jistotě a jasném směru?
N
Hledáte cestu, která bude dlouhodobě udržitelná?
N
Trápí vás PMS, hormonální výkyvy nebo menopauza?
N
Stalo se pro vás jídlo spíš zdrojem stresu než radosti?
N
Toužíte mít zdravý vztah k jídlu i ke svému tělu?

Nejste v tom sama.
Ráda vás podpořím na vaší cestě.

Chci najít řešení

Jak to probíhá?

1

Domluvíme termín

2

Vyplníte vstupní dotazník

3

Potkáme se (online / osobně)

4

Dostanete doporučení a návrhy změn

5

Možnost navazující podpory

Celostní pohled

Co vše budeme brát v potaz?

Tělo a zdraví

  • zdravotní stav
  • spánek
  • trávení
  • ženský cyklus

Životní okolnosti:

  • finanční možnosti
  • časové možnosti
  • pracovní zátěž
  • životní fáze

Strava a pohyb:

  • stravovací styl
  • chuťové preference
  • návyky
  • pohybové aktivity
  • suplementace

Mysl a emoce:

  • míru stresu
  • cíle a motivaci
  • vztah k jídlu
  • psychickou pohodu

Balíčky poradenství

Konzultace mohou probíhat online nebo osobně v Praze a Středočeském kraji.

Začínáme spolu

Hodí se, pokud si přejete získat přehled, ujasnit si základní principy a pochopit, co vaše tělo právě potřebuje. Probereme vaše aktuální návyky, cíle i možnosti. Dostanete jasná a srozumitelná doporučení, která vám pomohou začít.

Jaký je obsah balíčku?

  • vstupní dotazník
  • 1x úvodní konzultace (60–75 min)
  • individuální doporučení a návrhy

Cena: 1 200 Kč

To chci!

Průvodce změnou

Společně se podíváme na to, co ve vašem stravování a životním stylu podpořit a kde provést změny. Pomohu vám zorientovat se v informacích, doladit stravovací režim, upravit suplementaci a najít udržitelný směr. Tento balíček poskytuje oporu a čas na to, vše začlenit do každodennosti.

Jaký je obsah balíčku?

  • vstupní dotazník
  • 1× úvodní konzultace (60–75 minut)
  • 2× navazující setkání (60 minut)
  • průběžná doporučení a úpravy
  • možnost e-mailové komunikace mezi konzultacemi

Cena: 3 200 Kč

To chci!

Plná podpora

Pokud cítíte, že potřebujete delší čas, podporu a prostor pro postupné změny. Vhodné i při větších výzvách – například při vyčerpání, hormonální nerovnováze, opakujících se trávicích potížích nebo dlouhodobém stresu. Konzultace můžeme doplnit o individuální lekci jógy na míru vašim potřebám.

Jaký je obsah balíčku cca na 3 měsíce?

  • vstupní dotazník
  • 1× úvodní konzultace (60–75 minut)
  • 4× navazující konzultace (60 minut)
  • e-mailová podpora mezi sezeními
  • úpravy a doporučení na míru
  • možnost individuální lekce jógy

Cena: 4 900 Kč

To chci!

Chcete si rezervovat konzultaci, nebo si nejdřív nezávazně promluvit?

Ozvěte se mi – ráda vás poznám.

Kontakt